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吃豬大骨頭有什么好處

男，61歲

病情描述:

吃豬大骨頭有什么好處

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

適量食用豬大骨頭有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)及膠原蛋白，可促進(jìn)骨骼健康、改善關(guān)節(jié)功能，也可選擇遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、骨化三醇膠丸、氨基葡萄糖膠囊等藥物。建議均衡飲食，避免過量攝入脂肪。
一、食物
1. 優(yōu)質(zhì)蛋白
豬大骨頭含動(dòng)物性蛋白，有助于肌肉修復(fù)和免疫調(diào)節(jié)。
2. 鈣質(zhì)
骨髓中的鈣元素可幫助維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。
3. 膠原蛋白
熬煮后釋放的膠原蛋白能增強(qiáng)皮膚彈性，減緩關(guān)節(jié)磨損。
4. 鐵元素
血紅素鐵含量較高，對(duì)改善缺鐵性貧血有一定幫助。
二、藥物
1. 碳酸鈣D3片
用于鈣缺乏癥，需配合維生素D促進(jìn)吸收。
2. 骨化三醇膠丸
調(diào)節(jié)鈣磷代謝，適用于骨質(zhì)疏松患者。
3. 氨基葡萄糖膠囊
保護(hù)關(guān)節(jié)軟骨，緩解退行性骨關(guān)節(jié)炎癥狀。
4. 硫酸軟骨素
與膠原蛋白協(xié)同作用，改善關(guān)節(jié)潤滑功能。
長期熬制骨湯時(shí)建議撇除表層浮油，高血壓或高尿酸血癥患者應(yīng)控制食用頻率，搭配蔬菜水果平衡營養(yǎng)攝入。

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