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權(quán)威問(wèn)答

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芭樂(lè)是寒性還是熱性
病情描述:
芭樂(lè)是寒性還是熱性
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    芭樂(lè)屬于平性水果，既非寒性也非熱性，適合大多數(shù)人適量食用。芭樂(lè)性質(zhì)溫和，主要有營(yíng)養(yǎng)豐富、膳食纖維含量高、維生素C充足、升糖指數(shù)低等特點(diǎn)。

    1、營(yíng)養(yǎng)豐富

    芭樂(lè)含有多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鎂等，有助于維持電解質(zhì)平衡。

    2、膳食纖維高

    芭樂(lè)富含膳食纖維，每100克果肉約含5克，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

    3、維生素C充足

    芭樂(lè)的維生素C含量超過(guò)橙子，每100克含維生素C約200毫克，有助于增強(qiáng)免疫力。

    4、升糖指數(shù)低

    芭樂(lè)的升糖指數(shù)約為31，屬于低升糖水果，適合血糖控制人群適量食用。

    食用芭樂(lè)時(shí)可搭配其他水果，避免空腹大量進(jìn)食，胃腸功能較弱者建議去皮食用。

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