權(quán)威問(wèn)答
深海魚(yú)油一般建議隨餐或餐后服用，最佳服用時(shí)間主要與吸收效果、胃腸刺激、藥物相互作用、個(gè)體作息等因素有關(guān)。
隨餐服用有助于脂溶性成分吸收，膳食脂肪可促進(jìn)魚(yú)油中歐米伽3脂肪酸的生物利用度。
空腹服用可能引起反酸或腹瀉，餐后服用能減少對(duì)胃腸黏膜的直接刺激。
與抗凝藥物同服需間隔2小時(shí)，魚(yú)油可能增強(qiáng)華法林等藥物的抗凝作用。
早晨服用更符合人體晝夜節(jié)律，晚間服用可能影響部分人群睡眠質(zhì)量。
建議根據(jù)自身情況選擇固定時(shí)間服用，長(zhǎng)期服用需定期監(jiān)測(cè)凝血功能，對(duì)海鮮過(guò)敏者禁用。
