權(quán)威問(wèn)答
晚上可以適量飲用檸檬水，飲用時(shí)間建議在睡前1-2小時(shí)，避免影響睡眠或刺激胃腸。
檸檬水中的有機(jī)酸有助于刺激胃酸分泌，適合晚餐進(jìn)食過(guò)多后少量飲用，但胃酸過(guò)多者應(yīng)避免。
夜間人體仍存在水分代謝，檸檬水可幫助維持體液平衡，建議選擇常溫或溫水沖泡。
檸檬富含維生素C，晚間飲用有助于抗氧化，但需注意濃度不宜過(guò)高以免腐蝕牙釉質(zhì)。
部分人群對(duì)檸檬酸敏感可能影響入睡，建議觀察個(gè)體反應(yīng)，必要時(shí)調(diào)整飲用時(shí)間。
飲用時(shí)建議稀釋至淡黃色，避免空腹飲用，長(zhǎng)期飲用者需注意口腔清潔以防酸蝕牙齒。
