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餐后血糖9.3正常嗎
病情描述:
餐后血糖9.3正常嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    餐后血糖9.3毫摩爾每升屬于偏高范圍，正常餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升，可能與飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)不足、胰島素抵抗或糖尿病前期等因素有關(guān)。

    1、飲食結(jié)構(gòu)

    高碳水化合物或高糖飲食會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高。建議選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、糙米，搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。

    2、運(yùn)動(dòng)不足

    缺乏運(yùn)動(dòng)降低葡萄糖利用率。每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳可改善血糖代謝。

    3、胰島素抵抗

    肥胖等因素導(dǎo)致胰島素敏感性下降。可通過(guò)減重5%-10%改善，必要時(shí)醫(yī)生可能建議二甲雙胍等藥物。

    4、糖尿病前期

    胰島功能受損的過(guò)渡階段。需監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，醫(yī)生可能推薦阿卡波糖或格列齊特等藥物干預(yù)。

    建議定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄飲食運(yùn)動(dòng)情況，若多次檢測(cè)超標(biāo)或伴隨多飲多尿等癥狀，應(yīng)及時(shí)內(nèi)分泌科就診評(píng)估。

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