哺乳期媽媽便秘通常不會直接影響寶寶,但可能通過乳汁成分變化或母親情緒波動間接影響哺乳質量。主要關聯(lián)因素有飲食結構不合理、水分攝入不足、激素水平變化、腸道菌群失衡。
膳食纖維攝入不足會導致便秘,建議增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物,無須藥物治療。
哺乳期每日需飲水超過2000毫升,水分缺乏會使糞便干結,可通過增加湯水、淡茶等補充。
催乳素升高可能減緩腸道蠕動,通常伴隨腹脹癥狀,可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。
產(chǎn)后腸道菌群紊亂可能與便秘有關,表現(xiàn)為排便費力,可配合醫(yī)生使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節(jié)微生態(tài)。
哺乳期便秘建議優(yōu)先通過飲食調整改善,若持續(xù)超過3天未緩解或出現(xiàn)肛裂等情況,應及時到消化內科就診。