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哺乳期媽媽能吃雪糕嗎
病情描述:
哺乳期媽媽能吃雪糕嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    哺乳期媽媽可以適量吃雪糕，但需注意選擇低糖、低脂產(chǎn)品，避免過量攝入影響乳汁質(zhì)量或引發(fā)胃腸不適。

    1. 成分選擇：

    優(yōu)先選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白、低添加糖的雪糕，避免含酒精、咖啡因或人工色素成分的產(chǎn)品。

    2. 食用時間：

    建議在兩餐之間或哺乳后食用，減少對胃腸道的直接刺激，避免影響正餐營養(yǎng)攝入。

    3. 食用量控制：

    單次食用不超過50克，每周不超過2-3次，過量可能導(dǎo)致乳汁脂肪含量異?；驄雰焊篂a。

    4. 觀察反應(yīng)：

    首次食用后需觀察嬰兒是否有腹脹、哭鬧等乳糖不耐受表現(xiàn)，出現(xiàn)異常應(yīng)暫停食用。

    哺乳期飲食建議以溫補為主，可適量食用常溫水果、堅果等健康零食替代冷飲，保證每日飲水充足。

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