權(quán)威問答
艾灸晚上可以做。艾灸時(shí)間選擇主要與個(gè)人作息、體質(zhì)狀態(tài)、艾灸部位、治療目的等因素有關(guān)。
夜間艾灸需避開睡前1小時(shí)，避免神經(jīng)興奮影響入睡。體質(zhì)敏感者可能出現(xiàn)失眠，建議提前至晚飯后2小時(shí)進(jìn)行。
陽虛怕冷人群適合夜間艾灸補(bǔ)陽，陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適，建議改至白天。
頭部、背部等陽經(jīng)穴位夜間施灸易升發(fā)陽氣，足三里、關(guān)元等保健穴位則無時(shí)間限制。
急癥止痛可隨時(shí)施灸，慢性病調(diào)理建議固定白天時(shí)段。夜間艾灸后須注意保暖避風(fēng)。
艾灸后適量飲用溫水，避免立即洗澡或接觸冷水。長期夜間艾灸者建議監(jiān)測睡眠質(zhì)量變化。
