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順產(chǎn)后睡覺什么姿勢好

女，49歲

病情描述:

順產(chǎn)后睡覺什么姿勢好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

順產(chǎn)后推薦采用側(cè)臥位、半臥位、仰臥位交替的睡姿，避免長時間保持單一姿勢。主要考慮因素有傷口恢復(fù)、子宮復(fù)舊、乳腺通暢和腰背保護。
1、側(cè)臥位
左側(cè)臥可減輕會陰傷口壓力，右側(cè)臥有助于促進胃腸蠕動。雙膝間夾枕頭能緩解骨盆壓力，建議每2小時更換一次方向。
2、半臥位
床頭抬高30度的半臥位適合哺乳后休息，可減少乳汁淤積風(fēng)險。需用靠枕支撐腰背部，防止肌肉疲勞。
3、仰臥位
短時間仰臥時應(yīng)在膝下墊軟枕，降低腰椎前凸角度。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需避免該姿勢以防腹部傷口牽拉。
4、交替調(diào)整
每種姿勢持續(xù)時間不超過2小時，翻身時注意保護會陰傷口。夜間哺乳后可短暫采用俯臥位改善乳房壓迫。
選擇透氣棉質(zhì)床品，使用孕婦枕輔助體位轉(zhuǎn)換。如出現(xiàn)傷口疼痛加劇或惡露異常需及時就醫(yī)評估。

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