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軟肋炎多數(shù)情況下可以自愈。軟肋炎通常由輕微外傷、過度勞累、病毒感染、自身免疫反應(yīng)等原因引起，可通過休息、熱敷、抗炎藥物、物理治療等方式緩解。

1、輕微外傷

胸部受到外力撞擊或擠壓可能導(dǎo)致肋軟骨局部炎癥，表現(xiàn)為疼痛和壓痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)并使用彈性胸帶固定有助于恢復(fù)。

2、過度勞累

長期重復(fù)性上肢動(dòng)作或劇烈咳嗽會(huì)加重肋軟骨負(fù)擔(dān)。調(diào)整活動(dòng)強(qiáng)度并配合局部熱敷可緩解癥狀。

3、病毒感染

呼吸道感染可能引發(fā)肋軟骨繼發(fā)性炎癥，常伴隨發(fā)熱和咳嗽?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或塞來昔布等藥物控制癥狀。

4、自身免疫反應(yīng)

強(qiáng)直性脊柱炎等疾病可能累及肋軟骨，需通過血液檢查確診。治療需針對原發(fā)病使用免疫調(diào)節(jié)劑，同時(shí)配合超聲波治療改善局部癥狀。

建議發(fā)病期間保持充足休息，避免提重物和劇烈轉(zhuǎn)身動(dòng)作，疼痛持續(xù)超過兩周或伴隨呼吸困難時(shí)應(yīng)及時(shí)就診。