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足療有什么作用與功效
病情描述:
足療有什么作用與功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    足療具有緩解疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、改善睡眠質(zhì)量等作用與功效。

    1、緩解疲勞

    足部按摩可放松肌肉張力，尤其適合長時間站立或行走后使用，能有效減輕足底及小腿酸脹感。

    2、促進(jìn)循環(huán)

    通過刺激足底反射區(qū)增強末梢血流速度，有助于緩解手腳冰涼癥狀，對久坐人群尤為有益。

    3、調(diào)節(jié)臟腑

    中醫(yī)理論認(rèn)為足底反射區(qū)對應(yīng)人體器官，適度按壓可能對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能產(chǎn)生良性調(diào)節(jié)。

    4、改善睡眠

    特定穴位刺激可降低交感神經(jīng)興奮性，配合溫?zé)崤菽_能幫助縮短入睡時間，提升睡眠深度。

    建議每周進(jìn)行1-2次足療，配合穿寬松鞋襪、避免冷水刺激等措施可增強效果，嚴(yán)重足部疾病患者需先咨詢醫(yī)師。

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