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熬夜會影響測量高血壓的結(jié)果。血壓測量值可能因睡眠不足、交感神經(jīng)興奮、激素水平波動、血管收縮等因素出現(xiàn)暫時性升高。

1. 睡眠不足

連續(xù)熬夜導(dǎo)致睡眠時間不足，可能引起血壓晝夜節(jié)律紊亂。建議保持規(guī)律作息，每日保證充足睡眠。

2. 神經(jīng)興奮

熬夜時交感神經(jīng)持續(xù)興奮，促使心率加快、血管收縮。可通過深呼吸訓(xùn)練幫助放松自主神經(jīng)系統(tǒng)。

3. 激素變化

皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素在熬夜期間分泌增加，可能造成血壓波動。建議避免夜間飲用含咖啡因飲品。

4. 血管反應(yīng)

長期熬夜可能導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能受損，與原發(fā)性高血壓發(fā)病相關(guān)。若多次測量異常應(yīng)盡早就診。

測量血壓前應(yīng)保持靜息狀態(tài)，避免熬夜、劇烈運(yùn)動等干擾因素，定期監(jiān)測并記錄血壓變化情況。