權(quán)威問答
首頁 > 健康問答 > 中醫(yī)科 > 中醫(yī)內(nèi)科
艾葉泡腳可通過水溫控制、時(shí)長(zhǎng)把握、濃度調(diào)配、時(shí)間選擇等方式達(dá)到最佳效果。艾葉具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等功效，合理使用有助于緩解疲勞、改善睡眠。
水溫保持在40-45攝氏度為宜，避免燙傷皮膚或溫度不足影響藥效滲透。建議先用手腕內(nèi)側(cè)測(cè)試水溫。
每次泡腳時(shí)間以15-30分鐘為佳，皮膚微微發(fā)紅即可。時(shí)間過短效果有限，過長(zhǎng)可能導(dǎo)致皮膚皺縮。
干艾葉用量一般為30-50克，加水煮沸后兌涼水調(diào)至適宜溫度。新鮮艾葉可適當(dāng)增加用量。
睡前1-2小時(shí)泡腳效果較好，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、改善睡眠質(zhì)量。避免飯后立即泡腳。
泡腳后注意保暖，及時(shí)擦干雙腳，糖尿病患者及皮膚破損者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。長(zhǎng)期堅(jiān)持效果更顯著，但出現(xiàn)不適應(yīng)立即停用。
