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哪種維生素有助于減肥
病情描述:
哪種維生素有助于減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E可能有助于減肥。這些維生素主要通過調(diào)節(jié)代謝、促進(jìn)脂肪分解等機(jī)制發(fā)揮作用,但需配合飲食與運動。

    1、維生素B族

    維生素B1、B2、B6等參與糖類和脂肪代謝,缺乏可能影響能量消耗。全谷物、瘦肉等食物富含B族維生素。

    2、維生素C

    維生素C可促進(jìn)肉堿合成,幫助脂肪轉(zhuǎn)化為能量。柑橘類水果、西藍(lán)花等是良好來源。

    3、維生素D

    維生素D水平不足可能與肥胖相關(guān),適當(dāng)日曬或攝入魚類可補(bǔ)充。但過量補(bǔ)充無直接減重效果。

    4、維生素E

    維生素E的抗氧化作用可能改善代謝紊亂。堅果、植物油含量較高,需注意控制攝入量。

    建議通過均衡飲食獲取維生素,單靠補(bǔ)充劑無法達(dá)到減重目的,必要時可咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案。

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貧血會導(dǎo)致暈倒嗎
貧血是常見的一種疾病之一。貧血嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)暈倒的現(xiàn)象,所以平時一定要加強(qiáng)治療。貧血會導(dǎo)致血液運氧的能力下降,導(dǎo)致大腦供血供氧不足,就會讓人出現(xiàn),頭暈甚至?xí)灥沟那闆r。另外貧血患者還會出現(xiàn),頭痛,乏力,失眠,心慌等癥狀,所以要積極的進(jìn)行治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。多吃動物的血,肝臟,木耳等食物。
怎樣治療貧血
很多朋友在生活中可能都有一些貧血的癥狀,比較嚴(yán)重的情況,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一段時間的針對性藥品,當(dāng)然在生活中可以通過食物的方法來治療和改善,比較常見的有大棗和紅豆,牛奶和菠菜。
中度貧血需要治療嗎
中度貧血會誘發(fā)一些諸如活動后頭暈心悸,還有全身乏力等不良癥狀的發(fā)生,這些不良癥狀會導(dǎo)致患者的工作以及生活都會受到諸多不良的影響,所以還是需要及早治療的。而治療中度貧血,包括對癥治療以及對因治療等等治療方法。
中重度貧血怎么辦
中重度貧血患者需要先找到誘發(fā)疾病的原因,然后才可以更根據(jù)病因?qū)ΠY治療。倘若屬于自身免疫性溶血性貧血,那么就需要借助糖皮質(zhì)激素治療,又或者是進(jìn)行脾切除術(shù)治療;除此以外,也可以考慮通過采用造血干細(xì)胞移植來進(jìn)行治療。
驗血能查出貧血嗎
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