權(quán)威問(wèn)答
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暈車(chē)嘔吐后可通過(guò)補(bǔ)充水分、調(diào)整體位、穴位按壓、藥物輔助等方式緩解。嘔吐后身體處于脫水狀態(tài)，需及時(shí)干預(yù)避免電解質(zhì)紊亂。
嘔吐后分次少量飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，每次50-100毫升，避免一次性大量飲水刺激胃腸?？膳浜虾娊赓|(zhì)的功能飲料。
保持半臥位休息，頭部墊高15-30度，減少前庭器官刺激。避免突然起身或劇烈晃動(dòng)，建議閉目養(yǎng)神30分鐘以上。
按壓內(nèi)關(guān)穴（腕橫紋上三橫指）和合谷穴（手背第一二掌骨間）各3-5分鐘，配合深呼吸可抑制迷走神經(jīng)興奮性。
可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明片、東莨菪堿貼片或甲氧氯普胺片，前兩者作用于前庭神經(jīng)，后者改善胃腸逆蠕動(dòng)。
嘔吐緩解后2小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食固體食物，后續(xù)優(yōu)先選擇蘇打餅干、米湯等低脂易消化食物。長(zhǎng)途出行建議備好嘔吐袋和換洗衣物。
