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權(quán)威問答

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脾虛怎么補(bǔ)最好的方法是
病情描述:
脾虛怎么補(bǔ)最好的方法是
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 彭敏 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    脾虛可通過飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律作息、中藥調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動等方式改善。脾虛多與飲食不節(jié)、勞累過度、久病體虛、先天不足等因素有關(guān)。

    一、飲食調(diào)節(jié)

    選擇溫和易消化食物，適量食用山藥、小米、紅棗、牛肉等健脾益氣的食材，避免生冷油膩飲食。

    二、規(guī)律作息

    保持充足睡眠，避免熬夜勞累，有助于脾胃功能恢復(fù)，減輕脾虛引起的疲倦乏力癥狀。

    三、中藥調(diào)理

    脾虛可能與脾胃運(yùn)化功能減弱有關(guān)，常表現(xiàn)為食少腹脹、大便稀溏。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參考白術(shù)散、四君子湯、補(bǔ)中益氣丸等健脾中藥。

    四、適當(dāng)運(yùn)動

    進(jìn)行散步、太極拳等緩和運(yùn)動，促進(jìn)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)脾胃功能，改善脾虛體質(zhì)。

    脾虛者日常應(yīng)注意腹部保暖，保持情緒舒暢，長期調(diào)理效果更佳，癥狀持續(xù)應(yīng)及時就醫(yī)。

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