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若出現(xiàn)腦梗高危因素或需預(yù)防腦梗，可以適量吃深海魚、燕麥、西藍(lán)花、黑木耳等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、阿托伐他汀、氯吡格雷、葉酸片等藥物。建議及時就醫(yī)評估風(fēng)險，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食調(diào)理與藥物干預(yù)。

一、食物

1. 深海魚

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度和炎癥反應(yīng)，每周建議食用2-3次。

2. 燕麥

含可溶性膳食纖維，能減少膽固醇吸收，穩(wěn)定血糖水平，適合作為早餐主食。

3. 西藍(lán)花

含硫化物和維生素K，可改善血管彈性，建議清蒸或快炒保留營養(yǎng)。

4. 黑木耳

含多糖類物質(zhì)和腺苷，具有抗血小板聚集作用，泡發(fā)后涼拌或煮湯食用。

二、藥物

1. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，適用于動脈粥樣硬化性心血管疾病的一級預(yù)防。

2. 阿托伐他汀

調(diào)節(jié)血脂藥物，通過抑制膽固醇合成降低低密度脂蛋白水平。

3. 氯吡格雷

P2Y12受體抑制劑，用于對阿司匹林不耐受患者的抗血栓治療。

4. 葉酸片

降低同型半胱氨酸水平，尤其適合合并高同型半胱氨酸血癥患者。

預(yù)防腦梗需綜合控制血壓、血糖、血脂，戒煙限酒并保持規(guī)律運動，所有藥物使用前須經(jīng)?？漆t(yī)生評估適應(yīng)證與禁忌證。