權(quán)威問(wèn)答
腳踝扭傷后持續(xù)兩年疼痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。疼痛可能由韌帶損傷未愈、慢性炎癥、關(guān)節(jié)不穩(wěn)定、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
熱敷或超聲波治療有助于改善局部血液循環(huán)，冷敷可緩解急性發(fā)作期腫脹，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下使用支具固定踝關(guān)節(jié)。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能幫助軟骨修復(fù)，局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏。
通過(guò)平衡板訓(xùn)練增強(qiáng)本體感覺，彈力帶抗阻練習(xí)恢復(fù)肌力，循序漸進(jìn)進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行。
對(duì)于韌帶嚴(yán)重松弛或關(guān)節(jié)內(nèi)游離體等情況，可能需關(guān)節(jié)鏡清理或韌帶重建手術(shù)，需經(jīng)骨科醫(yī)生評(píng)估后決定。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，選擇有足弓支撐的鞋子，體重超標(biāo)者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，若出現(xiàn)夜間靜息痛或關(guān)節(jié)變形應(yīng)及時(shí)復(fù)查。
