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腳踝骨下側(cè)疼痛可能由踝關(guān)節(jié)扭傷、足底筋膜炎、跟腱炎、距骨骨軟骨損傷等原因引起。

1、踝關(guān)節(jié)扭傷

踝關(guān)節(jié)扭傷是最常見的原因，多因運(yùn)動(dòng)時(shí)足部?jī)?nèi)翻導(dǎo)致外側(cè)韌帶拉傷，表現(xiàn)為局部腫脹和壓痛，可通過(guò)冰敷、彈性繃帶固定緩解。

2、足底筋膜炎

足底筋膜炎與長(zhǎng)期站立或足弓異常有關(guān)，疼痛常向踝部放射，建議更換緩沖鞋墊并減少負(fù)重活動(dòng)。

3、跟腱炎

跟腱炎多見于運(yùn)動(dòng)過(guò)度人群，跟腱止點(diǎn)處出現(xiàn)灼熱痛，需停止跑跳運(yùn)動(dòng)并使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊。

4、距骨骨軟骨損傷

距骨骨軟骨損傷屬于關(guān)節(jié)面慢性損傷，可能伴隨關(guān)節(jié)交鎖感，需通過(guò)MRI確診，嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

避免長(zhǎng)時(shí)間行走或穿硬底鞋，急性期可抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，若疼痛持續(xù)超過(guò)一周建議骨科就診。