權(quán)威問答
胳膊肘疼痛可通過休息制動、冷熱敷、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由肌肉勞損、肌腱炎、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)壓迫等原因引起。
減少肘關(guān)節(jié)活動，避免提重物或重復(fù)屈伸動作，必要時使用護肘固定。適用于運動損傷或慢性勞損引起的疼痛。
急性期48小時內(nèi)冰敷每次15分鐘，緩解腫脹；慢性疼痛可用熱毛巾敷20分鐘促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛，嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如醋酸潑尼松龍。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
超聲波、沖擊波等理療可促進組織修復(fù)，康復(fù)訓(xùn)練能增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。適用于肌腱鈣化或慢性關(guān)節(jié)炎患者。
日常避免肘部過度負重，運動前充分熱身，若疼痛持續(xù)超過兩周或伴關(guān)節(jié)畸形需及時骨科就診。
