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若需要服用減肥藥，可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽、芬特明托吡酯復(fù)方制劑、西布曲明等藥物，同時(shí)建議搭配膳食纖維豐富的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物等食物。

一、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，可減少膳食脂肪吸收，適用于肥胖或超重患者，需注意可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2. 利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，通過延緩胃排空和抑制食欲發(fā)揮減重作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 芬特明托吡酯

芬特明托吡酯復(fù)方制劑通過抑制食欲和增強(qiáng)飽腹感減輕體重，可能出現(xiàn)口干、失眠等副作用。

4. 西布曲明

西布曲明為中樞性食欲抑制劑，因心血管風(fēng)險(xiǎn)已在我國禁用，僅作歷史用藥參考。

二、食物

1. 蔬菜水果

菠菜、西藍(lán)花等深色蔬菜及蘋果、藍(lán)莓等低糖水果富含膳食纖維，有助于增加飽腹感。

2. 優(yōu)質(zhì)蛋白

雞胸肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白可維持肌肉量，避免基礎(chǔ)代謝率下降。

3. 全谷物

燕麥、糙米等全谷物消化緩慢，能穩(wěn)定血糖并延長飽腹時(shí)間。

4. 堅(jiān)果種子

杏仁、奇亞籽含健康脂肪酸，適量食用可調(diào)節(jié)脂代謝。

減肥藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，配合每日運(yùn)動(dòng)及飲食熱量控制，定期監(jiān)測(cè)體重和代謝指標(biāo)。