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后背岔氣疼怎么緩解
病情描述:
后背岔氣疼怎么緩解
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    后背岔氣疼可通過調(diào)整呼吸、熱敷按摩、改變體位、藥物治療等方式緩解。岔氣通常由劇烈運(yùn)動(dòng)、姿勢(shì)不良、肌肉痙攣、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

    1、調(diào)整呼吸

    立即停止活動(dòng)并采用腹式呼吸，緩慢用鼻吸氣時(shí)鼓起腹部，用嘴呼氣時(shí)收縮腹部，重復(fù)進(jìn)行可幫助膈肌放松。

    2、熱敷按摩

    用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位15分鐘，配合拇指順時(shí)針輕揉肋間肌和背部豎脊肌，每日重復(fù)多次。

    3、改變體位

    采取坐位前傾姿勢(shì)，雙手撐膝減輕肋間肌牽拉，或平臥時(shí)在疼痛側(cè)墊軟枕保持肌肉放松狀態(tài)。

    4、藥物治療

    頑固性疼痛可能與胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位或肋軟骨炎有關(guān)，表現(xiàn)為深呼吸加重，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏。

    日常應(yīng)避免突然轉(zhuǎn)身或負(fù)重動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前做好熱身，若48小時(shí)未緩解或伴發(fā)熱需排除肋間神經(jīng)痛等疾病。

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