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若出現(xiàn)體重管理需求，可以適量吃柚子、蘋果、獼猴桃等水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 柚子

柚子富含膳食纖維和水分，低熱量且飽腹感強(qiáng)，有助于減少其他高熱量食物的攝入。

2. 蘋果

蘋果含果膠和維生素C，能延緩胃排空速度，幫助穩(wěn)定血糖并減少脂肪堆積。

3. 獼猴桃

獼猴桃含蛋白酶和維生素E，可促進(jìn)蛋白質(zhì)分解代謝，輔助調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，需注意可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

2. 二甲雙胍

二甲雙胍常用于2型糖尿病伴肥胖患者，通過改善胰島素敏感性間接減輕體重。

3. 利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并抑制食欲，需監(jiān)測(cè)胰腺炎風(fēng)險(xiǎn)。

單純依賴水果減重可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，建議結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)和均衡飲食，成年男性每日水果攝入量不超過400克，女性不超過300克。