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維生素B是否可以長期服用需根據(jù)具體類型和個體情況決定，復(fù)合維生素B在醫(yī)生指導(dǎo)下可長期適量補充，但單一高劑量B族維生素長期服用可能引發(fā)不良反應(yīng)。

復(fù)合維生素B包含多種B族維生素成分，如維生素B1、B2、B6等，日常飲食不均衡者可在醫(yī)生建議下長期小劑量補充。這類制劑各成分含量通常低于每日最高耐受量，適合改善因偏食、消化吸收障礙導(dǎo)致的輕度缺乏。但需定期監(jiān)測血清維生素水平，避免蓄積過量。水溶性維生素雖易隨尿液排出，但長期超量仍可能引起周圍神經(jīng)病變等副作用。

治療特定疾病使用的高劑量單一B族維生素，如維生素B12針劑治療惡性貧血、維生素B6用于某些代謝性疾病時，必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制療程。大劑量維生素B6連續(xù)服用超過半年可能誘發(fā)感覺神經(jīng)病變，維生素B3過量則可能導(dǎo)致肝損傷。孕婦、肝腎功能異常者等特殊人群更需謹(jǐn)慎評估長期用藥風(fēng)險。

建議通過血常規(guī)、肝功能等檢查定期監(jiān)測營養(yǎng)狀況，優(yōu)先從動物肝臟、全谷物等天然食物中獲取B族維生素。若存在長期用藥需求，應(yīng)每3-6個月復(fù)診調(diào)整方案，避免自行增減劑量。