一般情況下，小腹大可能是缺乏運動、飲食習慣不好等原因引起的，需要通過改善生活習慣來減腹，也可以通過抽脂手術(shù)來進行減腹。具體分析如下：
若愛美者缺乏運動，以及經(jīng)常吃一些高熱量、高脂肪的食物，甚至喝酒，就容易使脂肪在腹部大量堆積，而無法很好地代謝出去，最終造成愛美者小腹變大的現(xiàn)象。愛美者需要改善不好生活和飲食習慣，平時可以通過一些
有氧運動來減輕腹部的脂肪，如
仰臥起坐、游泳等。愛美者的飲食也需以粗糧為主，可以多吃膳食纖維豐富的
水果蔬菜，盡量少吃辛辣油炸的食物。除此以外，愛美者還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過抽脂手術(shù)來減輕腹部脂肪堆積的狀況，從而改善小腹大的現(xiàn)象。
