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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡得晚可以吃夜宵嗎
病情描述:
我現(xiàn)在有點餓了，已經晚上12點多了，想問問可以吃夜宵嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    通常情況下，睡得晚不可以吃夜宵。具體內容如下：
    晚上的腸胃功能比較弱，不能及時消耗掉吃的食物，食物堆積在體內容易加重腸胃負擔，而且還容易引起肥胖。所以睡得晚不可以吃夜宵。建議愛美者在晚餐時多吃一點飽腹感較強的食物，可以維持較長時間。同時愛美者應注意均衡飲食，增強體質，減少疾病的發(fā)生。
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