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若希望通過飲茶輔助減重，可以適量飲用綠茶、烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等，也可遵醫(yī)囑使用奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議結(jié)合飲食控制和運動鍛煉，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定科學(xué)減重方案。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，有助于促進脂肪代謝，但胃腸敏感者應(yīng)避免空腹飲用。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生特殊成分，可能幫助分解油脂，建議飯后1小時飲用。

3、普洱茶

普洱茶發(fā)酵后產(chǎn)生的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，需選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的熟普洱。

4、荷葉茶

荷葉含生物堿類物質(zhì)，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認為其有利水消腫作用，體質(zhì)虛寒者慎用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物，需配合低脂飲食使用，可能引起脂肪瀉等消化道反應(yīng)。

2、左旋肉堿

參與脂肪酸氧化代謝的氨基酸衍生物，適用于運動人群，腎功能不全者禁用。

3、二甲雙胍

胰島素增敏劑，僅適用于合并胰島素抵抗的肥胖患者，須嚴格遵醫(yī)囑使用。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑類降糖藥，具有抑制食欲作用，需皮下注射且價格較高。

減重需建立合理目標，每周減重不超過體重的1%，長期保持均衡飲食和規(guī)律運動比短期快速減重更重要。