通常情況下，
減肥運(yùn)動(dòng)可以先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，再做
有氧運(yùn)動(dòng)。
如果想要達(dá)到比較好的減肥效果，可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式更好的達(dá)到減肥的目的，通常情況下建議先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣可以促進(jìn)體內(nèi)多余
脂肪的燃燒，從而能夠達(dá)到比較好的減肥效果。
同時(shí)也可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)，通過(guò)抽脂的方式達(dá)到減肥的效果。
