權(quán)威問答
晚上小腿酸脹難以入睡可能由肌肉疲勞、靜脈回流不暢、缺鈣或不安腿綜合征引起，可通過熱敷按摩、抬高下肢、補充鈣質(zhì)及藥物治療緩解。
長時間站立或運動后乳酸堆積導(dǎo)致酸脹，建議睡前用溫水泡腳并輕柔按摩小腿肌肉，促進血液循環(huán)。
久坐久站導(dǎo)致下肢靜脈壓增高，睡眠時墊高小腿10-15厘米，白天可穿彈力襪改善靜脈回流。
低鈣血癥可能引發(fā)肌肉痙攣，日?？稍黾?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶、豆腐等高鈣食物，必要時遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片。
可能與多巴胺代謝異常有關(guān)，表現(xiàn)為夜間下肢蟻走感，需就醫(yī)排除貧血等病因，醫(yī)生可能開具普拉克索或加巴噴丁。
避免睡前劇烈運動，注意腿部保暖，若癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨水腫需排查深靜脈血栓等疾病。
