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權(quán)威問答

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健身完多久可以洗澡
病情描述:
這一段時(shí)間，我健身完之后身體會(huì)大量出汗，想問一下健身完多久可以洗澡？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下健身完20~30分鐘左右可以洗澡。
    很多運(yùn)動(dòng)達(dá)人在健身完之后都有洗澡習(xí)慣，通常情況下建議健身完20~30分鐘左右洗澡，因?yàn)閯偨∩硗?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/3tfzrea1k2atp18.html" target="_blank">毛孔會(huì)處于打開的狀態(tài)，如果在這種情況下洗澡，很有可能會(huì)導(dǎo)致涼氣進(jìn)入體內(nèi)，從而有可能會(huì)引起身體不適。而且剛健身完比較勞累，如果再洗澡，可能會(huì)使身體更加疲乏。所以為了自己的身體健康，健身完之后需要間隔一段時(shí)間再洗澡。
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左橈骨骨折錯(cuò)位怎么辦
左橈骨出現(xiàn)骨折和錯(cuò)位的情況比較復(fù)雜，在事情發(fā)生后需及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，避免病情的再次加重。此時(shí)需要及時(shí)進(jìn)行平躺保持身體穩(wěn)定?；虿捎媒墡韺?duì)其進(jìn)行固定。另外可到醫(yī)院當(dāng)中進(jìn)行系統(tǒng)檢查，對(duì)錯(cuò)位骨折處處理。必要時(shí)可進(jìn)行熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
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鎖骨骨折以后睡覺的時(shí)候就盡量采取仰臥位，最好中間要墊高一點(diǎn)，避免胸部受壓，這樣有利于維持骨折部位的穩(wěn)定，利于骨折的愈合。鎖骨骨折手術(shù)治療以后，主要就是注意不要使骨折斷端受力，那么睡覺時(shí)候仰臥位或者健側(cè)臥位都可以。
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鎖骨骨折好發(fā)人群主要為：兒童及青壯年、運(yùn)動(dòng)員等特殊人群，這類人群發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它人群。