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半月板損傷可以通過保守治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。具體方案需根據(jù)損傷程度選擇，輕度損傷通常優(yōu)先非手術(shù)干預(yù)。

1、保守治療

適用于I-II度損傷，包括限制劇烈運動、佩戴護膝等。關(guān)節(jié)腫脹時可冰敷，急性期過后逐步進行直腿抬高訓(xùn)練。

2、物理治療

超聲波或短波治療有助于促進局部血液循環(huán)，關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練可防止肌肉萎縮。需在康復(fù)師指導(dǎo)下進行針對性鍛煉。

3、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等口服藥物，或外用氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重腫脹可能需關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。

4、手術(shù)治療

III度撕裂或交鎖癥狀需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

建議避免深蹲、爬樓梯等加重膝關(guān)節(jié)負荷的動作，控制體重有助于減輕關(guān)節(jié)壓力。術(shù)后康復(fù)期可適量補充鈣質(zhì)和維生素D。