堅(jiān)持
有氧運(yùn)動(dòng)有改善心肺功能、減肥塑身的效果。
1.改善心肺功能：由于愛(ài)美者在跑步時(shí)，肌肉會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的收縮，心肺就會(huì)一直為肌肉提供氧氣，在這過(guò)程中可以帶走肌肉中的廢物物質(zhì)，從而可以提高身份耐力，可以有效的改善心肺功能。
2.減肥塑身：長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以消耗人體內(nèi)的
脂肪，鍛煉局部肌肉組織，使其看起來(lái)非常緊致，從而達(dá)到減肥
瘦身的效果。
如果愛(ài)美者想要快速達(dá)到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂手術(shù)，效果將會(huì)更加明顯。
