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腹部肥胖怎么運(yùn)動減肥
病情描述:
我的腹部比較肥胖，想通過運(yùn)動的方式減肥，不知道腹部肥胖怎么運(yùn)動減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，腹部肥胖可以通過游泳減肥，也可以通過做卷腹運(yùn)動減肥。具體分析如下：
    1.游泳：在游泳的時候一般都會收緊腹部核心，通常是有利于幫助腹部的脂肪燃燒。
    2.卷腹運(yùn)動：卷腹運(yùn)動是一種主要可用于減少腹部脂肪的運(yùn)動，所以腹部肥胖也可以通過做卷腹運(yùn)動減肥。
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