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自己在家跳操可以減肥嗎
病情描述:
我的體型比較胖，朋友推薦我自己在家跳操，想了解一下這種方式可以起到減肥的作用嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    自己在家跳操一般可以減肥。
    跳操屬于一種有氧運(yùn)動，也是一種全身性的運(yùn)動，能一定程度的增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動的過程中會消耗大量的脂肪，起到瘦身的作用，但是需要每天堅(jiān)持。在跳操減肥的過程中還要加強(qiáng)飲食管理，能夠使減肥的效果更加明顯。如果身體特別肥胖，也可以前往正規(guī)美容機(jī)構(gòu)通過超聲溶脂、吸脂術(shù)等方法減肥。
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