一般來說，建議減脂期間在
運(yùn)動(dòng)前吃東西。具體分析如下：
減脂期建議在飯后運(yùn)動(dòng)，也就是運(yùn)動(dòng)前吃東西，如果運(yùn)動(dòng)前不進(jìn)食可能會(huì)導(dǎo)致脫水、血糖過低等癥狀，一般建議在進(jìn)食1小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。減脂方式可以通過跑步、騎自行車、游泳、打羽毛球等，每次運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)可以達(dá)到更好的減脂效果，建議運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)喝一點(diǎn)蜂蜜水或淡鹽水來補(bǔ)充水分。通過運(yùn)動(dòng)減脂可能需要長時(shí)間看到效果，建議愛美者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行
抽脂手術(shù)，將多余
皮膚下的脂肪吸出排出體外，達(dá)到減脂效果。
