權威問答
腿酸脹可能由長時間站立、運動過度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息按摩、冷熱敷交替、穿戴彈力襪、藥物治療等方式緩解。
長時間保持站立姿勢會導致下肢肌肉持續(xù)緊張，乳酸堆積引發(fā)酸脹感。建議每1小時坐下休息10分鐘，睡前用溫水泡腳幫助血液循環(huán)。
劇烈運動后肌肉纖維微損傷會產(chǎn)生酸痛，48小時內可用冰袋冷敷，后期轉為熱敷促進恢復。運動前后做好拉伸能有效預防。
可能與靜脈瓣膜功能不全、長期腹壓增高等因素有關，通常表現(xiàn)為血管迂曲、皮膚色素沉著?？勺襻t(yī)囑使用地奧司明片、邁之靈片等靜脈活性藥物，嚴重者需手術治療。
可能與椎間盤退變、外傷等因素有關，通常伴有腰痛、下肢麻木?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物，配合牽引等物理治療。
日常避免久坐久站，飲食注意補充鈣和維生素D，若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢水腫需及時就醫(yī)。
