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便秘的人可以多吃空心菜嗎
病情描述:
便秘的人可以多吃空心菜嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學第三醫(yī)院
    便秘的人應該多吃空心菜，有潤腸通便的作用?？招牟酥械拇掷w維含量較高，可以促進胃腸蠕動，幫助通便解毒。空心菜中的煙酸、維生素C等能夠幫助降低甘油三酯等，幫助降脂減肥。
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為了避免便秘的出現(xiàn)，可以從飲食上來進行調(diào)控?？梢远喑砸恍┲参锶樗峋惖氖澄铮梢詫δc道進行刺激，富含鎂元素的食物，也可以促進糞便的排出，能夠起到輕瀉的效果。另外，還需要保持清淡飲食，多吃一些富含維生素C的食物。
哪些人容易便秘
了解哪些人更容易出現(xiàn)便秘的情況，對于做好預防便秘的工作十分重要。通常情況下，長時間不運動者、存在不良飲食習慣者、存在不良排便習慣者以及精神異常者身體出現(xiàn)便秘情況的概率會比正常人高很多。
麻仁潤腸丸主治什么
　　麻仁潤腸丸是一種在日常生活中使用普遍的中成藥，通過這中成藥的名字我們就可以看出，麻仁潤腸丸的主要功效是潤腸。詳細來講麻仁潤腸丸主要功效有滋潤腸道、順通便秘、軟化腹脹滿和消除腸胃積熱的效果。
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孕婦是比較特殊的群體，當出現(xiàn)便秘以后，可以采用以下三個方法進行解決。第一個方法是適當運動，飯后走一走，加快腸胃蠕動，可以緩解便秘的情況；第二個方法是吃新鮮的蔬菜和水果，有利于改善便秘的癥狀；第三個方法是喝蜂蜜水，它對腸胃是有好處的，能夠治療便秘的癥狀。
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嚴重便秘的原因包括年齡因素、激素改變、腸道病變。