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怎么制定便秘的飲食調(diào)理方案
病情描述:
怎么制定便秘的飲食調(diào)理方案
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李淵 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第三醫(yī)院
    每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品，更應(yīng)注意保證飲水；多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量，膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動，減少便秘的發(fā)生；粗細(xì)搭配，食不過精，動物性食物不過量；增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，以增強(qiáng)腸道蠕動；常吃芹菜、熟香蕉、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等食物。天天運(yùn)動，心情愉快，保證足夠的睡眠。
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　　麻仁潤腸丸是一種在日常生活中使用普遍的中成藥，通過這中成藥的名字我們就可以看出，麻仁潤腸丸的主要功效是潤腸。詳細(xì)來講麻仁潤腸丸主要功效有滋潤腸道、順通便秘、軟化腹脹滿和消除腸胃積熱的效果。
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