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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃完飯是要坐著還是要走動
病情描述:
吃完飯之后我總是會出現(xiàn)胃部脹痛，吃完飯是要坐著還是要走動？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉正新 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    吃完飯可以選擇走動，不過是適當走動，不可以做劇烈的運動。剛吃完飯的時候可以根據(jù)個人的身體情況走動，在走動的時候能夠促進食物消化，促進胃腸道蠕動，避免出現(xiàn)食物反流，不過盡量不要跑跳，否則會出現(xiàn)胃下垂的幾率增加。日常生活當中應(yīng)該做好飲食方面的調(diào)整，一日三餐定時定量，吃完飯之后揉搓腹部促進胃腸道蠕動。
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吃什么食物可以治療便秘
調(diào)整便秘，包括食物調(diào)理，最簡單方法是多喝水，多吃蔬菜和多吃水果。水果和蔬菜含有大量的纖維和果糖。例如，多吃芹菜，韭菜等高纖維食物，多吃香蕉，梨，獼猴桃，酸奶等食物，每天增加飲水量是解決便秘最直接的辦法。
怎樣才算便秘
便秘是一種常見現(xiàn)象，也是一種疾病的表現(xiàn)，而不僅僅只是一種疾病，一般它的主要癥狀就是大便的次數(shù)明顯的減少，腸胃比較的難受、如廁時候大便無法正常排除體外，而且每次兩天或者三天以及更長的時間才上一次廁所，而且沒有什么規(guī)律，這其實都是便秘的現(xiàn)象和癥狀，應(yīng)該及時的治療。
便秘可以喝瀉藥治療嗎
當出現(xiàn)便秘癥狀時，最好不要隨意地喝瀉藥，因為盲目喝瀉藥，有可能會產(chǎn)生藥物依賴性，甚至加重病情；可以通過飲食、腹部按摩等方法緩解。如果便秘癥狀特別嚴重，采取日常護理方法無法緩解，可以在醫(yī)生指導下應(yīng)用瀉藥潤腸通便。