大考前過于緊張時(shí)，首先可給自己積極的心理暗示，提前結(jié)合自身實(shí)際規(guī)劃好想要考取的分?jǐn)?shù)，并告訴自己只要能達(dá)到預(yù)設(shè)分值就行，可減輕緊張情緒。其次注意合理飲食，因考前緊張總想上廁所時(shí)，可將考前的飯菜做得稍微咸一些，降低上廁所的概率；還可在考前吃巧克力、牛肉干等高能量的
食物，提高興奮性，可緩解緊張情緒。另外，必要時(shí)也可服用
安神補(bǔ)腦液、心得安等藥物緩解焦慮、緊張情緒，但具體用藥需要遵醫(yī)囑，自己不可盲目用藥。
