強(qiáng)迫癥治療最好的方法是暴露療法治療。暴露療法是把患者逐漸暴露于各種無(wú)論是想象的還是現(xiàn)實(shí)的
焦慮情境中,效果都很好。暴露持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短主要依據(jù)是否讓兒童青少年消除焦慮和回復(fù)寧?kù)o為準(zhǔn)，因此，采用這種方法的治療時(shí)間要比較長(zhǎng)一些,大約在2小時(shí)左右。強(qiáng)迫癥病人經(jīng)常感到精神緊張，不能放松自己。因此，在日常生活中患有強(qiáng)迫癥的人應(yīng)該多尋找幽默的事情來(lái)讓自己放松，培養(yǎng)自己的幽默感，多些感受這個(gè)世界的意外和有趣的地方。
