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健脾養(yǎng)胃去濕氣的食物有什么
病情描述:
健脾養(yǎng)胃去濕氣的食物有什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉曉 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    健脾養(yǎng)胃，去濕氣的食物有薏米、木瓜、白扁豆、玉米、芡實、蓮子、高粱，臨床癥狀為消化功能出現(xiàn)異常，常見于口淡無味，食欲下降，大便不成形或腹瀉，容易出現(xiàn)手腳冰涼，有病人還會出現(xiàn)貧血，身體過于肥胖或過于消瘦等不正常的現(xiàn)象，平時飲食要以清淡的食物為主，不可過于貪食，要放松心情，保持良好的情緒，要規(guī)律作息，不要熬夜，適當?shù)倪\動，要多曬太陽，穿干爽吸汗的衣服，且不要再潮濕還有陰暗的環(huán)境來久居。
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如何避免節(jié)后綜合癥
經(jīng)過長假之后很多人上班都會出現(xiàn)節(jié)后綜合癥，不能夠快速有效的進入一個良好的工作狀態(tài)，不僅會給領導不好的印象，也會在工作中容易出現(xiàn)失誤。要避免節(jié)后綜合征，我們就要注意保持良好的作息習慣、合理分配娛樂活動、合理安排飲食、上班后及時補覺等方法來調(diào)理。
醫(yī)生解答哺乳期長期便秘怎么辦？
不少的女性朋友在產(chǎn)后因為攝入了大魚大肉，又或者是缺少了運動，都會出現(xiàn)明顯的便秘現(xiàn)象，長期的便秘對于人體的健康也會造成一定的危害，所以應該盡快的改善，要想達到有效的改善，首先就應該選擇粗纖維的食物，另外也應該選擇蔬菜水果，那么在生活中本身也是要多做運動。
治療便秘最好的方法是什么
因個人體質(zhì)差異，不存在“治療便秘的最好方法”的說法，便秘是一類比較常見的癥狀，很多朋友由于飲食不注意，或者其他原因，容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，出現(xiàn)便秘的癥狀，大便也會變得非常不通暢，而且容易引起一系列的問題，糞便在身體里面排不出，去就容易出現(xiàn)很多毒素，會給身體健康帶來非常大的影響，便秘患者需要養(yǎng)成排便的習慣、吃新鮮的蔬菜和水果、堅持體育鍛煉。
醫(yī)生講解：產(chǎn)后便秘該怎么辦？
產(chǎn)后便秘時應盡早下床活動，堅持做提肛運動，有助于大便的順利排出。還可以多喝蜂蜜水、多吃產(chǎn)氣的食物、多吃水果和含粗纖維豐富的食物潤腸通便。便秘嚴重時可以應用開塞露。
引起便秘的原因
飲食太少、常吃辛辣油膩食物、飲食過于精細等，飲食不當會引起便秘；胃動力不足，拖延大便時間，身體中水分損失過多等，也會引起便秘癥狀；患有肛腸疾病時，也常常會伴隨著便秘癥狀出現(xiàn)。