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消化不良怎么自我調(diào)理
病情描述:
消化不良怎么自我調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 劉曉 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
    消化不良可以進(jìn)行自我調(diào)理，主要從患者的精神情緒、飲食等多方面進(jìn)行調(diào)理。若患者精神不愉快、長期悶悶不樂，或突然受到猛烈的刺激，則可能會引起消化不良，因此，患者要盡量保持輕松愉悅的心情，緩解緊張情緒，不可以過多壓抑。在飲食方面要盡量地少吃油炸食物、腌制食物以及生冷刺激食物，用餐定時(shí)定量，食物溫度適度，細(xì)嚼慢咽，能有效的緩解消化不良。
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便秘了怎么辦
便秘，主要指的是大便干燥，排便比較困難的情況，正常人的大便次數(shù)應(yīng)該是每天一次左右，如果三天之內(nèi)都沒有排便的話，那么腸道對于糞便中水分的過度吸收，就會導(dǎo)致大便干燥，結(jié)塊，容易出現(xiàn)排便困難，排便費(fèi)力等情況。因此，在平時(shí)要多喝水來軟化大便，多吃一些富含膳食纖維的食物，同時(shí)要堅(jiān)持每天鍛煉，不要輕易相信快速治療便秘的保健品。
治療便秘的方法
便秘的患者是不需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)上的治療的，應(yīng)偏方就能很好的治療，就像是喝蜂蜜柚子茶來改善。有很多便秘的人通過飲食調(diào)節(jié)和很多偏方就能很好的治療便秘，改變自己的大便病情。所以還有很多的偏方例如喝油，還有吃香蕉牛奶這些偏方，都可以很好的治療便秘病癥。所以便秘的患者要及時(shí)改變排便困難的病情，堅(jiān)持規(guī)律的飲食也是治療方法之一。
經(jīng)期便秘怎么辦？專家推薦這幾種方法
經(jīng)期出現(xiàn)便秘癥狀，一定要多喝溫開水，這樣可以幫助通便，還可以促進(jìn)排毒。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃含有膳食纖維的食物?？梢詧?jiān)持按摩腹部，并且簡單做一些腹部鍛煉。也可以通過喝酸奶和益生菌飲料來通便。
中醫(yī)怎么治便秘
雖然中醫(yī)見效比較緩慢，但是相對來說中醫(yī)的治療辦法不會給大家的身體帶來毒副作用。所以現(xiàn)如今有很多人采取中醫(yī)的辦法來治療自己的便秘癥狀，大家可以通過服用生甘草、胖大海、以及桑葚子等中草藥做成的方子來達(dá)到不錯(cuò)的治療效果。
脾虛便秘的癥狀？專家提醒：應(yīng)引起重視！
脾胃型便秘的現(xiàn)象在日常的生活中出現(xiàn)的幾率也是比較高的，并非是單純的便秘而導(dǎo)致，要想有效的緩解，首先就應(yīng)該了解癥狀，可能是因?yàn)楦共窟^于肥胖而導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)槊黠@的便秘現(xiàn)象，此外女性朋友也會發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)白帶過多或者是過少的一種現(xiàn)象。