腸燥熱便秘可以通過改善飲食生活習慣，從而緩解不適癥狀。避免刺激性
食物的過多攝入，包括煙酒、濃茶、咖啡、辣椒胡椒以及辛辣、油膩、燒烤、熏制、過酸、過燙等刺激性食物的攝入。注意多吃新鮮的水果蔬菜，補充
膳食纖維木瓜、火龍果、冬瓜、苦瓜、玉米、草莓等。注意增強體育鍛煉適當?shù)?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/rkn3631bkmrgh27.html" target="_blank">有氧運動，如散步、慢跑、游泳、跳廣場舞等，積極的改善飲食生活習慣，就可以緩解不適癥狀。
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