情緒緊張時(shí)，首先要從心理方面做一些調(diào)整和改善，當(dāng)人的情緒過(guò)于煩躁不安，或過(guò)于緊張、擔(dān)憂時(shí)，建議通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式進(jìn)行遺忘，例如聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、畫(huà)畫(huà)、彈琴等，這些興趣愛(ài)好可以分散人的注意力，能暫時(shí)性忘記緊張。如果是比較嚴(yán)重的精神緊張。并伴有
焦慮障礙，建議口服抗焦慮藥治療，例如苯二氮卓類藥物，如果出現(xiàn)了驚恐障礙，再聯(lián)合三環(huán)類抗
抑郁劑治療，例如丙米嗪、氯米帕明嗪，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生。
