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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
心情緊張控制不住怎么辦
病情描述:
心情緊張時(shí)就一直控制不住，這種癥狀都已經(jīng)持續(xù)一個(gè)月了。心情緊張控制不住怎么辦？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    在心情緊張時(shí)，建議先深呼吸，有利于調(diào)節(jié)情緒，平復(fù)緊張的心態(tài)。生活節(jié)奏、工作量需要做一些調(diào)整，盡量減慢節(jié)奏，用充分的時(shí)間去思考問題，對(duì)于控制緊張有一定幫助。如果無法緩解，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式來緩解，能暫時(shí)性的改善緊張情緒，比如通過散步、游泳，或者練習(xí)瑜伽、聽故事、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力。癥狀難以改善的，也可以通過釋放壓力，減輕緊張情緒。
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精神緊張吃什么藥好？看看大夫的觀點(diǎn)
神經(jīng)緊張大部分情況下是一種精神障礙，所以在藥物的選擇上可以吃一些緩解緊張類的藥物，其次抗抑郁類的藥物也是相當(dāng)有效的，當(dāng)然歸根就底是需要使用鎮(zhèn)定類的藥物，能夠?qū)τ谛奶蛘呤切募碌惹闆r得到有效的緩解，從而緩解緊張。
精神分裂如何自查？醫(yī)生推薦這幾種方法
精神分裂是患者的思想、行為、性格等發(fā)生改變的精神類的疾病，我們可以通過自查的方式來及時(shí)發(fā)現(xiàn)精神分裂。當(dāng)出現(xiàn)失眠、丟三落四以及對(duì)身邊的人出現(xiàn)敵意的時(shí)候，就說明已經(jīng)患上精神分裂了。另外，出現(xiàn)莫名發(fā)脾氣、幻覺以及被害妄想的時(shí)候，也可以說明已經(jīng)患上精神分裂了。
精神分裂癥癥狀？別不當(dāng)回事，抓緊看醫(yī)生
精神分裂癥是發(fā)病率比較高的一種精神疾病，患病之后，患者會(huì)變得情感淡漠，敏感多疑，生活也十分的懶散，而且總是反復(fù)的照鏡子，甚至還經(jīng)常自言自語(yǔ)，重癥患者則會(huì)表現(xiàn)出行為舉止異常。
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出現(xiàn)單純型精神分裂癥以后，患者不會(huì)有明顯的特征，所以在早期發(fā)病的時(shí)候很多人會(huì)誤以為是患者性格孤僻。但其實(shí)患者在出現(xiàn)單純型精神分裂癥以后，會(huì)容易出現(xiàn)思維方面的問題，容易出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀。
醫(yī)生講解：花癡病的原因及癥狀？
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