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焦慮注意哪方面
病情描述:
焦慮注意哪方面
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
    焦慮注意心理疏導(dǎo)和日常作息。焦慮大多都是心理壓力太大釋放不出來，長時間壓抑形成的，在生活中，病人自我治療時一定要對自己有信心，增加自信是治療焦慮癥必要前提，自我放松，也是從緊張情緒中解脫出來，多到外面去散散心，找些自己感興趣的事情來做。積極參加體育運動有助于排解焦慮的心情，也可以聽音樂、看電影等轉(zhuǎn)移注意力。
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神經(jīng)官能癥的治療方法，首先就是認(rèn)知療法，糾正患者的一些錯誤認(rèn)知以及看法；其次是就是支持性心理治療，包括指導(dǎo)、疏導(dǎo)以及安慰等等；再次就是行為療法，包括系統(tǒng)脫敏療法和沖擊療法；最后就是生物反饋療法，緩解緊張以及焦慮等情緒。
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