權(quán)威問答
焦慮緊張可能由遺傳因素、壓力過大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、調(diào)整作息、藥物治療等方式緩解。
家族中有焦慮癥病史可能增加患病概率，表現(xiàn)為持續(xù)緊張、心悸等癥狀。建議通過認(rèn)知行為療法干預(yù)，必要時遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等抗焦慮藥物。
工作學(xué)習(xí)負(fù)荷過重會刺激皮質(zhì)醇分泌異常，伴隨失眠、易怒等表現(xiàn)。需建立合理目標(biāo)規(guī)劃，嘗試正念冥想緩解，癥狀持續(xù)需就醫(yī)評估。
長期熬夜導(dǎo)致神經(jīng)遞質(zhì)紊亂，引發(fā)日間煩躁不安。保持規(guī)律作息有助于改善，嚴(yán)重晝夜節(jié)律失調(diào)可短期使用唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥。
甲狀腺激素過量分泌會誘發(fā)心慌、手抖等軀體化癥狀。需檢查促甲狀腺激素水平，常用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶控制激素分泌。
日?？删毩?xí)腹式呼吸放松身心，限制咖啡因攝入，每周保持適量有氧運(yùn)動幫助調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
