權(quán)威問答
便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道蠕動功能減弱、腸道器質(zhì)性疾病等原因引起。
日常飲食中蔬菜水果、粗糧攝入不足會導(dǎo)致糞便體積減小，建議每日補(bǔ)充燕麥、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。
體液不足會使結(jié)腸吸收過多水分導(dǎo)致糞便干結(jié)，保持每日1500-2000毫升飲水量有助于軟化糞便。
久坐不動或年齡增長可能導(dǎo)致腸道肌肉收縮力下降，適度運(yùn)動如快走、腹部按摩可刺激腸道蠕動。
可能與腸梗阻、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常伴隨腹痛、體重下降等癥狀，需使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物干預(yù)。
長期便秘者需排查糖尿病等全身性疾病，避免濫用刺激性瀉藥，可嘗試順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)排便。
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