權威問答
容易激動可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進、焦慮癥等原因引起，可通過調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。
長期熬夜導致神經(jīng)調節(jié)功能紊亂，表現(xiàn)為情緒波動大。建議保持7-9小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設備。
工作或生活壓力會刺激皮質醇分泌異常，易引發(fā)易怒反應?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力。
可能與自身免疫異常、碘攝入過量有關，常伴心悸、手抖癥狀。可遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
與遺傳因素或神經(jīng)遞質失衡相關，多出現(xiàn)坐立不安、過度擔憂。醫(yī)生可能開具舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物配合認知行為治療。
日?？蛇m當食用富含鎂元素的香蕉、堅果，避免攝入含咖啡因飲品，定期進行瑜伽等舒緩運動幫助情緒調節(jié)。
